太極拳是中華民族寶貴的文化遺產。它融防身健體、祛病養性于一體，以行云流水般的運動節律，受到廣大中外朋友，尤其是老年朋友的喜愛。今天為您講述太極拳班學員張金香的故事。

張金香五十多歲，學習太極拳的過程中，克服了重重困難。

在時間上，由于家里還有一個小孫子需要她接送，她只能錯峰學習。為了克服帶小孩的困難，張金香決定每天早上抽出時間學習太極拳，家人們也給予了她支持。

張金香的身體素質一開始不是很好。腿疼、不能蹲下、屈膝很難，醫生建議讓她換膝蓋。她并沒有接受，而是找到老師想要學太極拳，想通過自身的鍛煉來改善現狀。

老師讓她先試試，從站樁開始學習。站樁是基本功，對身體也有諸多好處。

張金香每天早上五點就起床，每天堅持練習非常刻苦。不怕苦、不怕累，無論春夏秋冬，從不間斷。

學拳先學做好人。學拳也是改造人的過程，不斷練拳，不斷從中發現問題改正錯誤。打拳隨時會出現不規范的動作，發現了馬上改正，只有這樣拳才能打好。

三分拳架七分悟，張金香的悟性很好，每招每式學得很認真，不學會誓不罷休。太極拳的虛領頂勁、中正安舒、嚴禁起伏，這是非常重要的拳理，她學得又好又規范。

張金香通過這兩年的鍛煉，身體素質好了很多，不僅腿不痛了，還學會了下叉。老師也為她的改變感到欣慰。

學習帶來的改變是巨大的，年齡不該成為阻礙。希望每一位老年學員都可以老有所學、老有所樂。

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